• 评论
{stl:value type=conadv}

身体总爱上火,跟体质有关系,别担心,分清症状,一招帮你搞定_水果

原标题:身体总爱上火,跟体质有关系,别担心,分清症状,一招帮你搞定

中医认为,在人体内有一种看不见的“火”,它能产生温暖和力量,提供生命的能源,推动生命的进程,从某种意义上说有火则生、无火则死,火在一定的范围内是必需的,但超过正常范围就是邪火了,就会表现出病症,统称“上火”。中医认为上火就是人体阴阳失衡后出现的内热症。

上火,是泛指头面部的各种炎症,如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部的炎症。虽然都是上火,但绝不是一上火就该清热泻火,因为“火”有虚实之分。

上火分为虚火和实火,正常人的阴阳是平衡的。对于实火来说是阴正常但阳过多,这样就显为实火,它一般症状较重,来势较猛;而虚火是指阳正常而阴偏少,这样所表现出的症状轻,但时间长并伴手足心热、潮热盗汗等。 根据部位,上火又可分上焦火、中焦火及下焦火。中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫做“上焦火”,把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫做“中焦火”,把便秘、尿赤等偏下部位的叫做“下焦火”。

火从哪里来?

引起“上火”的原因不外两个方面:其一是各种热邪,也就是各种细菌、病毒等致病菌侵犯身体;其二是身体抵抗力减弱时,病邪趁虚而入,如身体过度劳累,休息不好,或受冷,淋雨等使抵抗力下降等,秋冬季节,气候变化无常,空气干燥,是易引起“上火”的季节, 饮食也是上火的主要原因。

为什么总上火?

为什么有些人容易“上火”呢?这可能与其个人的体质因素有关,如有的人肝阴不足就容易表现出肝火上炎的症状,而心阴不足则表现出心火上炎的症状。另外,有些人是由于不良的生活习惯造成的,如生活不规律,饮食偏食偏嗜(特别是过多地食用热性食物,如辣椒、花椒、胡椒等)也可能是引起经常“上火”的原因。

吃温热类水果也上火

中医认为容易上火的水果都属热性,指的是热量高、糖分高的水果;相反的,热量低、富含纤维,但脂肪、糖分都很少的水果,就属于寒性,这样的水果吃下去纤维和水分会占据胃肠空间,所以此类水果不会使人上火。寒凉类水果有柑、橘、荸荠、香蕉、梨、柿子、西瓜等:温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等;甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等。

生理失调易“上火”

“上火”是人体各器官不协调造成的,医学上称之为应激性疾病。有时由于早晚温差较大,人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调而致“上火”, 通常,人们在“上火”之前并没有明显的症状,但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等,而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食,一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大,长出红红且发痛的痘痘,给生活和工作带来不便。

根据脏腑,上火又可分为心火、肝火、肺火、胃火。

心火:中医认为心是人体的主宰,而心火则是温暖全身的主要热量内源。如果心火太旺,便会出现心烦、心悸、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状。常用黄连、莲子心等药物清心泻火。

肝火:古人说“暴怒伤肝”,有些人心胸狭窄,沉郁寡欢,遇事心烦易怒,从而导致肝郁气滞而肝火上炎,表现为头痛、头晕、面红耳赤、口苦咽干、胸闷胁疼,中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花等调治,此外,睡眠不够或是睡眠质量不好,也会造成肝火上升。

胃火:由于饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味,形成“食积”,生热化“火”,以致胃火炽盛,症状为胃部灼热疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙龈肿痛等,多以山楂、生石膏、铁树叶等药物泻胃清火。

肺火:或因气候骤然变化,身体不能适应,或由于劳倦过度,消耗了超量的体内阴液,从而引发肺火亢奋;其表现主要是呼吸气粗、高热烦渴、咳吐黄稠痰,甚至痰中带血。中医多用黄芩、桑白皮、甘草等药物清肺火。

在“上火”期间,不要自己随意服用一些“清火”药物,因为有可能服用过度而适得其反;用食疗方法调养,多吃“清火”食物,新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。

一起来看看简单有效的去火方法。

1.喉干嗓哑:饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。

2.咽喉肿痛:常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛,嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口,1分钟左右吐出,连续3-4次。

3.口角或口腔长疱:切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除,临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,翌日疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失。

4.嘴唇干裂:黄瓜猕猴桃汁,做法:黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升,黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,餐前一小时饮用。

5.皮肤干痒:红薯炒乳瓜(幼嫩黄瓜),做法:红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末,红薯、乳瓜切成块,油四成热时放入蒜末、葱段,倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀,加入适量清水、盐,汤汁收干即可。

6.头发干枯:蜜枣核桃羹,做法:蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量;将蜜枣去核,洗净,沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用;此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。

7.咽喉干肿:蜜梨膏,做法:取生梨,用榨汁机榨成梨汁,加入适量蜂蜜,以文火熬制成膏。每日一匙,能清热去火、生津润喉,

8.口干舌燥:百合杏仁枇杷粥:鸭梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克;把洗净的百合、杏仁和粳米用大火煮,一边煮一边搅拌,一直煮到米粒开始膨胀,米水融合,柔腻如一时再换小火,接着开始准备其他配料,把梨去皮切成丁,枇杷也切成小丁,然后放入枇杷丁,稍稍搅拌,再放入梨丁,再一边搅拌一边熬。等到粥熬好后,把它盛在碗中,放到温度稍凉,即可服用。

提醒:“上火”期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水。

责任编辑:

转载自原创文章:
标题: 标题
评论:   评论 
验证码:  
  [Ctrl+Enter]
  • YY-06-04日本“透明酱油”爆火,卖出“天价”,网友:是不懂吃还是钱多?_调料
  • YY-06-04我们都是追梦人_青春
  • YY-06-04婆婆做的7天晚餐,有荤有素还有汤,亲妈看见却让我回家吃饭_红薯
  • YY-06-04高血压“罪魁祸首”,这7种食物最好不要碰,血压稳,管住嘴_患者
  • YY-06-04武汉传来好消息,003航母装备了三种盾,比美军福特级航母还强_雷达
  • YY-06-04聊天时用了一个字,浙江姑娘被老板一顿批!网友却喷:太年轻_叠音
  • YY-06-04黄龙体育课开课啦!浙江一周的体育产业资讯全在这儿啦~_活动
  • YY-06-04五位将军的摄影故事_程宝山
  • YY-06-04江苏省人大常委会主任接待代表日活动走进扬州_福田
  • YY-06-04江苏启动督察21家省级部门改革工作_任务
  • YY-06-04粽子蒸着吃还是煮着吃?很多人都做错了,难怪粽子夹生,还不入味_小时
  • YY-06-04苹果2019 WWDC大会汇总:五大系统更新+两款贵到咂舌的硬件_macOS
  • YY-06-04又一男童被遗忘车内身亡!教会孩子这一招很重要丨6.4新闻早餐_万宁
  • YY-06-04天热失眠多喝这汤,清热降火又鲜美,全家老少敞开吃_时间
  • YY-06-04身体总爱上火,跟体质有关系,别担心,分清症状,一招帮你搞定_水果
  • YY-06-04天津梧桐北里幼儿园位于盛湖路北侧 预计9月可投用_静海
  • YY-06-04女子和闺蜜同时离奇失踪!监控拍下可怕一幕……_谢某和
  • YY-06-0411岁女孩从妈妈新家突然离家出走,在爸爸出租房外坐一整夜!她懂事得让人心...
  • YY-06-04【湖说天下】第902期:外卖骑手交通违法1次将被停工1天,你怎么看?_扬州
  • YY-06-04女子11万没了,只因看了闺蜜的朋友圈!这事你家人可能也在做,赶紧阻止!_...
  • YY-06-04各国厨师刀工比拼,日本:看我菊花,韩国:看我芒果,中国:呵呵_大厨
  • YY-06-04网评“最美味”的五种鱼,味道真鲜!全吃过的绝对是吃货_鱼肉
  • YY-06-04银行业要做真正的智能投顾_搜狐汽车_搜狐网
  • YY-06-04下馆子最好别点4道菜,既不干净还很“坑”!服务员笑你人傻钱多_海螺
  • YY-06-04西瓜吃不起?这3种水果价格不涨反降,好看又好吃,一斤才几块钱_桃子
  • YY-06-04煮熟的牛肉片表面泛着绿光,到底是怎么回事?见到可别乱扔了_防腐
  • YY-06-04每周新盘报价丨常州房价上涨势头仍继续,有盘上涨1000元/㎡_价格
  • YY-06-04三轮帝——中国式图腾_Alain
  • YY-06-04“切黄瓜”大pk,忍了日本,忍了迪拜,看到中国的:你们都靠边站_刀工
  • YY-06-04包粽子这样处理粽叶,比煮粽叶好用,又软又结实,现在知道还不晚_老妈
  • YY-06-04推进城市精细化管理,东莞桥头全镇最近都在干这些事!_东江村
  • YY-06-04进口车厘子遇最强对手,国内大樱桃都比下去,为618动用一半飞机_乌车
  • YY-06-042019年水果营养价值排行榜,排名第一的竟然是它!_含糖量
  • YY-06-04重磅!贺建奎编辑的CCR5基因 纯合突变死亡率增加_研究
  • YY-06-04美国人吃面,中国人吃面,日本人吃面,看完迪拜后,网友:打扰了_面的
  • YY-06-04关晓彤模仿“吃播”,一口一只虾却被网友怼,还是好好演戏去吧!_直播
  • YY-06-045月地产类集合信托成立规模环比降17%_融资
  • YY-06-04北方股份公司与中国水电十局公司签署战略合作协议_矿用车
  • YY-06-04即日起,东莞将在全市范围内排查城建领域安全生产隐患_工程
  • YY-06-04常州各区域再迎新:弘阳、美的、华润、晋陵建设等多项目建设方案_地块
  • YY-06-04多家房企高溢价补仓二线城市 昔日高价地压力犹存_北京
  • YY-06-04高考了,这菜贵点也要多给孩子吃,健脑补脾胃,蒸蒸就上桌,鲜香_扇贝
  • YY-06-04终于动工!麻涌人乘坐地铁将更便捷!_广州
  • YY-06-04楼市最新数据:大成都均价10379元/㎡_面积
  • YY-06-04研究生毕业,我在家闲了3年,明白了一个道理:人生不止一种可能。_工作
  • YY-06-04何炅,你为什么要讨好所有人?_肖央
  • YY-06-04一叠一叠地抢!刷屏的优衣库“联名款T恤”到底是什么鬼?_潮流
  • YY-06-04华菁证券张斌:组合拳降低风险,高波动带来量化投资良机_策略
  • YY-06-04楼市“稳”字当头 各地政策差异调控_苏州
  • YY-06-046月,成都20个项目将推新,8个来自五城区_交房
  • YY-06-04Albert Kahn:彩色记录世界第一人_中国
  • YY-06-04【脱贫攻坚】县水务局全力确保如期实现“饮水不愁”目标_施工
  • YY-06-04情系环卫工人 关爱基层劳动者_献爱心
  • YY-06-04《贵州省高考加分改革实施办法》全文发布_考生
  • YY-06-04英舞台剧《战马》登陆南京:人偶版“战马”演技胜真马_马偶
  • YY-06-04南京女童被生父祖父溺亡案开庭:两被告人当庭认罪_杨某响
  • YY-06-04“长三角人”办事愈发便捷跨 城市买地铁票最快1秒_区块
  • YY-06-04近半年东莞多高层住宅销售均价18841元/㎡,定价高销售慢_片区
  • YY-06-04农发行湖南邵东县支行积极打造全员阅读氛围_松荣
  • YY-06-04人行山东费县支行开展党员政治生日活动_关怀
  • YY-06-04维护发行秩序 科创板IPO承销及网下询报价新规出台_自律
  • YY-06-04黄金万两不如胸前二两,宝妈在母乳喂养的过程中,残奶该不该排?_乳汁
  • YY-06-04成都地铁18号线全线洞通 明年与天府国际机场同步开通运营_施工
  • YY-06-04别让2岁左右的宝宝吃这几样东西,看似疼宝宝,实则是在坑娃_孩子
  • YY-06-04这七个瞬间,生过宝宝的人都经历过,看完后心情久久不能平静_妈妈
  • YY-06-04想长寿,先掌握“七要诀”!细想都很稀疏平常_人体
  • YY-06-04恒丰银行与14家建筑企业签署全面战略合作协议_综合
  • YY-06-04给女儿洗澡时,爸爸随口问句话,女儿的答案让他红了脸_孩子
  • YY-06-045月东莞土地市场供需两旺 商住用地迎来今年首波成交高峰_金额
  • YY-06-04生孩子时间有讲究,在这5个“时间”出生的孩子更幸运_宝宝
  • YY-06-04住建部:全国182家建设工程企业资质申报存在弄虚作假_城乡
  • YY-06-04恒丰银行用心倾听 敏捷响应 服务实体经济高质量发展 恒丰银行党委委员、副...
  • YY-06-04为了“寒士俱欢颜 ”农行常德石门县支行金融扶贫侧记_金河村
  • YY-06-04“陇南模式”的金融支撑人行陇南市中支支持电子商务发展助推脱贫攻坚_扶贫
  • YY-06-04电动车禁入地铁?新版《城市轨道乘客守则》请你提意见_东莞市
  • YY-06-04“中考”成绩不错“高考”面临考验 过去63天踢了16场球 鲁能身心俱疲亟待调...
  • YY-06-04大熊猫首次“落户”高原城市西宁_曹家堡
  • YY-06-04JP摩根上调诺亚财富评级为增持_控股
  • YY-06-04黄淮江汉等地有高温天气 南方将有较强降雨_地区
  • YY-06-04无语!快递小哥竟在客户家门口脱裤子做这种事!_亚当森
  • YY-06-04温哥华连发两场大火!北温都能看见浓烟_火势
  • YY-06-04大温黄金地段40层楼质量被曝不!达!标!_John
  • YY-06-04最近温哥华一个班火了,可是怎么总觉得这名字听起来...有猫腻?_关怀
  • YY-06-04危险!H-Mart等超市两款爆火产品遭召回 回国最爱伴手礼竟致中毒?!_gc
  • YY-06-04超火火火火高清主屏+锁屏套图,值得收藏设置!_图片
  • YY-06-04人大各专业历年复试线(一)_调剂
  • YY-06-04房屋产权转让后,承租方可拒付租金?东莞中院是这样判决的!_港城
  • YY-06-04长安“月收入1.6万困难户”火了!刚刚事件发生了转折_李某
  • YY-06-04安全期避孕法靠不靠谱?可能大多人想错了,现在看看还不算晚_夫妻
  • YY-06-04为什么老大普遍没有老二聪明?3大原因戳中现实,说的很对_时候
  • YY-06-04孩子咳嗽的时候,尽量不要让他们吃这4种食物_宝宝
  • YY-06-04任正非自述:我的父亲母亲 (一定要读给孩子听)_妈妈
  • YY-06-04一个57岁母亲,退出儿子“家庭”的真实经历……值得每个家庭借鉴_儿媳妇
  • YY-06-04这类玩具,几乎所有家庭都有,还是少玩吧!对孩子有坏影响_声光
  • YY-06-04航拍沈阳城,看沈阳最大城中湖丁香湖的前世今生_丁香屯
  • 相关文章